En demilitariseret zone, eller DMZ er et område, typisk ved en grænse mellem to eller flere militære magter eller alliancer, hvor militær aktivitet ikke er tilladt. Oftest er en DMZ opstået på baggrund af en fredstraktat, våbenhvile eller anden aftale.
Selvom mange demilitariserede zoner også er neutrale territorier, er der også tilfælde hvor en zone vedbliver med at være demilitariseret selv om en stat får fuld kontrol med den. Det betyder at den normale ret til at have militære midler i zonen er sat ud af kraft.